Waldbaden (Shinrin Yoku) in Hahnenklee-Bockswiese

Bild: Kathleen Gleisberg

 

Schon seit Jahrhunderten weiß man, dass Aufenthalte in der Natur Stress reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden stärken. Bereits in den 1970er Jahren entstanden in Japan große Walderholungszenten, die noch immer vom japanischen Ministerium für Landwirtschaft etabliert, unterstützt und wissenschaftlich betreut werden. Sie sind dort ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge.

Auch in Deutschland werden ähnliche Konzepte immer häufiger umgesetzt und der Wald wird durch diese Waldwohl-Angebote ins Bewusstsein für ein gesundes Leben integriert. „Shirin Yoku“ bedeutet übersetzt das „Baden in der Waldluft“: man taucht ein in die Natur des Waldes mit seinen Bäumen, Sträuchern, Moosen, Gerüchen und Geräuschen. Der Weg ist hier das Ziel. Man bewegt sich dabei langsam, achtsam schlendernd durch den Wald oder steht still oder sitzt, alles absichtslos.  Man wird eins mit der Waldatmosphäre und sammelt so vermehrt Sinneseindrücke. Mit sanften Sinnes-, Bewegungs- und Atemübungen aktiviert man das eigene Körpergefühl. Heilende Duftstoffe, die der Wald verströmt, unterstützen nachweislich das menschliche Wohlbefinden, und sorgen auf ihre Weise für körperlichen und seelischen Ausgleich. Ob in der Gruppe, zu Zweit oder in der Solo-Zeit: Das besondere Erleben des Waldes und der eigenen Person wird besondere Momente der Achtsamkeit schenken.

Mai:

Waldbaden - ein Gesundheitsbooster

Sonntag, 22.05.2022

Uhrzeit: 14:00 Uhr (ca. 2h)

Treffpunkt: Parkplatz Friedhof Hahnenklee

 

Annett Panterodt - WALDWOHL Trainerin für Wald-Gesundheit

Als Präventionstrainerin, Yogalehrerin, gebe ich Klangmassagen und entführe mit Klang- und Fantasiereisen. Ich bringe Menschen in Bewegung und in Achtsamkeit sowie Entspannung, am besten direkt in der Natur.

Im Vordergrund stehen für mich das sinnliche Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes nach der Shinrin Yoku Methode, fantasievolles Entschleunigen und durch das besondere Erleben des Waldes sollen Menschen einen neuen Blick auf den Wald erhalten.

Mein Ziel ist es, für die Teilnehmenden mit schweigendem Schlendern Momente voller Achtsamkeit erlebbar zu machen. Das Gesamtkonzept eines ruhigen runden Ablaufs, aufgelockert durch Spiel und Spaß wird die Teilnehmenden in eine Welt entführen, in der sie in Zukunft häufiger ihre Lebenszeit verbringen möchten, um selbständig gut für sich und ihre Gesundheit zu sorgen.

„Dein Leben ist das Ergebnis von kleinen und großen Entscheidungen, die du in jedem Augenblick triffst. Gönne dir das Erlebnis, in Verbindung zu gehen mit Mutter Erde.“

Kontakt, Informationen & Buchung:

www.waldbaden-hahnenklee.de

Annett Panterodt

Telefon: 01708637425

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