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Sportprogramme als Prävention - Kursangebote

Bewegen statt Schonen – ein Ganzkörperkräftigungsprogramm

Anerkannter & geprüfter Präventionskurs - von vielen Krankenkassen nach § 20 SGB V gefördert.

Im Vordergrund stehen die Vermittlung von Freude an Bewegung - passend zu Ihren Lebensumständen - sowie die Entwicklung eines aktiven und gesunden Lebensstils.

Bei der Kurskonzeption „Bewegen statt Schonen – ein Ganzkörperkräftigungsprogramm“ handelt es sich um ein 10-stündiges präventives Kursprogramm. Es ist als Einstiegsprogramm konzipiert, das sich an Erwachsene richtet, deren Lebensstil von Bewegungsarmut geprägt ist. Die 10 Kursstunden dauern jeweils 90 Minuten. Ausgehend von den sechs Kernzielen steht im Mittelpunkt der Kurseinheiten eine Ganzkörperkräftigung ergänzt mit den Komponenten „Mobilisation, Körperwahrnehmung, sensomotorisches Training, Stabilität, Dehn- und Entspannungsfähigkeit“. Spielerische und abwechslungsreiche Körperwahrnehmungsübungen, Walk-Aerobic, Koordinationsübungen mit flotter Musik, Entspannungsübungen sowie Informationen rund um Haltung und Rücken tragen dem ganzheitlichen Aspekt des Trainings Rechnung. Übungen für zu Hause werden den Teilnehmern ausgehändigt.

Kursbeginn:

Donnerstag, 05.09. bis 07.11.2019 (10 x)
16.45 Uhr - 18.15 Uhr

sport
sportprogramm

Kursleiterin:
Annett Panterodt

Zielgruppe:
ab 18 Jahren

Kosten:
Vereinsmitglieder: 70,00 EUR
Nichtmitglieder: 100,00 EUR

Kursort:
Turnhalle des Seniorenzentrums Bockswiese Hahnenkleer Straße 1, 38644 Goslar-Hahnenklee (OT Bockswiese)

Zeitraum:
10 Termine, Dauer je 90 Minuten, nach Absprache

Prävention - Cardio Aktiv

Anerkannter & geprüfter Präventionskurs von vielen Krankenkassen nach § 20 SGB V gefördert

Dieses Konzept wurde wissenschaftlich evaluiert, entspricht den Qualitätsanforderungen des Leitfadens Prävention und ist für Krankenkassen von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft und anerkannt worden.
Das Programm besteht aus 12 je 70-minütigen Einheiten und beinhaltet ein Skript.
Cardio-Aktiv ist ein gesundheitsorientiertes präventives Sportprogramm, geeignet für Jung und Alt. Zwar steht das Ausdauertraining im Mittelpunkt, jedoch werden auch Kraft, Dehnfähigkeit, Koordination sowie Entspannungsfähigkeit kontinuierlich trainiert. Das Programm soll helfen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch eine präventive Bekämpfung der Risikofaktoren zu vermeiden und Schutzfaktoren aufzubauen.
Zum Einsatz kommen Kleingeräte wie Steps, Flexi Bars, Elastibänder, Brasils, Redondo Bälle und vieles mehr.

Kursbeginn :

Mittwoch, 15.05. bis 31.07.2019 (12 x )
17.00 Uhr - 18.10 Uhr

yoga
Bewegung

Kursleiterin:
Annett Panterodt

Zielgruppe:
ab 18 Jahren

Kosten:
Vereinsmitglieder: 70,00 EUR
Nichtmitglieder: 100,00 EUR

Kursort:
Turnhalle des Seniorenzentrums Bockswiese Hahnenkleer Straße 1, 38644 Goslar-Hahnenklee (OT Bockswiese)

Zeitraum:
10 Termine, Dauer je 90 Minuten, nach Absprache

 

Kontakt Veranstalter:

Sportgemeinde Hahnenklee-Bockswiese e.V.
1. Vorsitzender Herr Heinz Schrader
Knappenweg 3, 38644 Goslar-Hahnenklee
http://www.sg-hahnenklee.de
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Ansprechpartnerin für den Kurs:

Frau Annett Panterodt
Telefon: 05325 528000 oder 0170 8637425
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ÜL B Sport in der Prävention Profil Haltung und Bewegung